Smoothies aux fruits rouges et thé vert
- Portions 2
- Temps de cuisson 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 110; protéines 5 g; matières grasses 2 g; glucides 19 g; fibres 6 g; fer 1 mg; calcium 189 mg; sodium 66 mg
Smoothies aux fruits rouges et thé vert
À base de boisson de soya à la vanille, ces consistants jus aux fruits procurent une bonne quantité de protéines. Voilà une bonne façon de s'offrir une petite dose d'énergie!
Ingrédients
1 à 2 sachets de thé vert
125 ml (1/2 tasse) d’eau bouillante
Sucre au goût
250 ml (1 tasse) de boisson de soya à la vanille
250 ml (1 tasse) de framboises
10 fraises
6 glaçons
Préparation
- Laisser infuser le thé 5 minutes dans l’eau bouillante.
- Retirez le(s) sachet(s) et laisser refroidir.
- Verser le thé dans le contenant du mélangeur électrique.
- Ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance onctueuse.
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