Smoothie vivifiant
- Portions 2
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 167; protéines 4 g; matières grasses 1 g; glucides 41 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 114 mg; sodium 73 mg
Smoothie vivifiant
La couleur vitaminée de cette boisson nous énergise illico! Agrumes, carottes et gingembre sont ici savamment dosés pour le plaisir de nos papilles.
Ingrédients
- 500 ml (2 tasses) de jus de carottes
- 30 ml (2 c. à soupe) de gingembre râpé
- 2 oranges
- 1 citron (jus)
- yogourt grec au choix et au goût (facultatif)
Préparation
- Déposer tous les ingrédients dans le contenant du mélangeur. Émulsionner de 2 à 3 minutes, jusqu’à homogénéité. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter du jus de carottes.
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