Smoothie tarte à la lime
- Portions 1
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 450; protéines 18 g; M.G. 9 g; glucides 81 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 164 mg; sodium 79 mg
Smoothie tarte à la lime
Fan de desserts à la lime, voici un smoothie parfait pour vous faire aimer encore plus le déjeuner! En effet, ce rafraîchissant smoothie tarte à la lime est le secret pour démarrer la journée du bon pied même quand le temps est compté. Ce déjeuner rapide est franchement délicieux, en plus d’être protéiné: il sera donc votre meilleur allié pour ne plus jamais sauter le premier repas de la journée. Vous pouvez même le déguster sur le pouce afin que ses notes acidulées et exotiques vous transportent en vacances, même sur la route vers le boulot!
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de rondelles de bananes, congelées
- 125 ml (1/2 tasse) de lait de coco léger
- 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature 0%
- 125 ml (1/2 tasse) de bébés épinards
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) d’extrait de vanille
- 1/2 lime (zeste et jus)
Étapes
- Dans le mélangeur électrique, déposer tous les ingrédients.
- Mélanger 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse et onctueuse.
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