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Smoothie style café amaretto

Portions 2
Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 251; protéines 22 g; M.G. 2 g; glucides 40 g; fibres 2 g; fer 1 mg; calcium 512 mg; sodium 70 mg

Pourquoi choisir entre un café et un smoothie quand on peut avoir les deux dans le même verre? Ce smoothie style café amaretto contient le meilleur des deux mondes!

Ingrédients

430 ml (1 3/4 tasse) de yogourt grec nature 0%
180 ml (3/4 de tasse) de lait d’amandes nature
60 ml (1/4 de tasse) de sirop d’érable
15 ml (1 c. à soupe) de café soluble
2,5 ml (1/2 c. à thé) d’essence d’amande
Quelques glaçons

Sélectionner tous les ingrédients

Étapes

Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait d’amandes.