Smoothie pêches-abricots
- Portions 4
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 206; protéines 9 g; M.G. 1 g; glucides 44 g; fibres 3 g; fer 1 mg; calcium 83 mg; sodium 26 mg
Smoothie pêches-abricots
Il est plus facile que jamais d’ensoleiller vos matins: vous n’avez en effet besoin que d’avaler un grand verre de ce savoureux smoothie pêches-abricots et le tour est joué! Alliant à merveille fraîcheur et saveurs fruitées, cette boisson vitaminée est parfaite pour faire le plein d’énergie, que ce soit au déjeuner ou à l’heure de la collation. Grâce à l’ajout de flocons d’avoine et de yogourt grec, ce smoothie soutenant devient une excellente option pour bien démarrer votre journée et vous permettre de passer joyeusement à travers votre matinée. N’hésitez donc pas à l’adopter dans votre routine matinale!
Cette recette provient du livre Smoothies & déjeuners avec Caty
Cette recette provient du livre Smoothies & déjeuners avec Caty
Ingrédients
- 2 abricots coupés en quartiers
- 1 banane tranchée surgelée
- 250 ml (1 tasse) de pêches tranchées surgelées
- 250 ml (1 tasse) de yogourt grec nature 0%
- 125 ml (1/2 tasse) de jus d’orange
- 60 ml (1/4 de tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 30 ml (2 c. à soupe) de miel
- 15 ml (1 c. à soupe) de zestes de lime
Étapes
- Dans le mélangeur électrique, déposer tous les ingrédients.
- Mélanger 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse et onctueuse.
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