Smoothie girly au chanvre
- Portions 1 portion
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 288; protéines 9 g; M.G. 13 g; glucides 37 g; fibres 5 g; fer 3,4 mg; calcium 219 mg; sodium 56 mg
Smoothie girly au chanvre
Lait d’amandes, fraises, bananes et graines de chanvre: sous les allures girly de ce joli smoothie se cache un déjeuner protéiné!
Ingrédients
- 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chanvre crues et décortiquées
- 180 ml (3/4 de tasse) de lait d’amandes non sucré
- 125 ml (1/2 tasse) de fraises surgelées
- 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron
- 1 banane
Préparation
- À l’aide d’un moulin à café, réduire les graines de chanvre en poudre.
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
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