Smoothie fruité
- Portions 4
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 265; protéines 16 g; M.G. 2 g; glucides 50 g; fibres 3 g; fer 1 mg; calcium 298 mg; sodium 38 mg
Smoothie fruité
Rien de mieux qu’un smoothie de fruits bien frais pour débuter la journée en beauté !
Ingrédients
- 375 ml (1 1/2 tasse) de fraises surgelées
- 375 ml (1 1/2 tasse) d’ananas en morceaux surgelés
- 500 ml (2 tasses) de yogourt grec nature 0 %
- 250 ml (1 tasse) de lait 2 %
- 30 ml (2 c. à soupe) de miel
- 1 banane
Étapes
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse et onctueuse.
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