Smoothie fraises-bananes
- Portions 2
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 268; protéines 16 g; matières grasses 6 g; glucides 40 g; fibres 4 g; fer 1 mg; calcium 463 mg; sodium 171 mg
Smoothie fraises-bananes
Une bonne portion de fruits est toujours la meilleure façon de commencer la journée. Intégrez-les facilement à votre routine en dégustant ce smoothie fraises-bananes à l’heure du déjeuner!
Ingrédients
- 500 ml (2 tasses) de lait
- 250 ml (1 tasse) de fraises équeutées
- 125 ml (1/2 tasse) de yogourt nature
- 30 ml (2 c. à soupe) de germe de blé
- 1 banane
Préparation
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.
J’aime les recettes santé..