Smoothie banane et avocat
- Portions 1
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 234; protéines 10 g; matières grasses 9 g; glucides 32 g; fibres 5 g; fer 0 mg; calcium 223 mg; sodium 43 mg
Smoothie banane et avocat
De l’avocat dans un smoothie? Pourquoi pas! Son goût subtil se marie parfaitement à celui de la banane, alors que sa chair onctueuse donne une texture des plus crémeuse à cette délicieuse boisson!
Ingrédients
- 80 ml (1/3 de tasse) de lait 1%
- 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec nature 0%
- 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable
- 1/2 banane
- 1/4 d’avocat
Étapes
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
- Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.
Wow ces trop génial merci pour ces bonne recette smoothie il son toutes décadents 💓🙋♀️