Smoothie aux canneberges et épices
- Portions 2
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 282; protéines 3 g; M.G. 3 g; glucides 72 g; fibres 7 g; fer 1 mg; calcium 258 mg; sodium 87 mg
Smoothie aux canneberges et épices
Smoothies
Tendance popularisée en Californie il y a déjà quelques années, le smoothie continue de colorer notre quotidien dans des versions inédites.
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de lait d’amande
- 250 ml (1 tasse) de canneberges surgelées
- 125 ml (1/2 tasse) de jus de clémentine fraîchement pressé
- 125 ml (1/2 tasse) de jus de canneberge
- 45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de cannelle
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de gingembre moulu
- 1 banane
Préparation
- Dans le contenant du mélangeur, mélanger les ingrédients de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
- Répartir le smoothie dans deux verres.
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