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Smoothie au cantaloup

Portions 2
Temps de préparation 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 255; protéines 15 g; matières grasses 1 g; glucides 51 g; fibres 4 g; fer 1 mg; calcium 233 mg; sodium 29 mg

Besoin de motivation le matin pour sortir de chez vous? Avec ce smoothie au cantaloup, vous serez vite debout! Fruité et bien protéiné, il s’agit d’un déjeuner complet qui saura bien vous réveiller!

Ingrédients

375 ml (1 1/2 tasse) de mangues coupées en dés
250 ml (1 tasse) de yogourt grec nature 0%
125 ml (1/2 tasse) de jus d’orange
15 ml (1 c. à soupe) de sucre
1/2 cantaloup coupé en dés

Sélectionner tous les ingrédients

Préparation

Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de jus d’orange.