Le super antioxydant bleuets et mûres
- Portions 2
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 282; protéines 21 g; M.G. 1 g; glucides 51 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 358 mg; sodium 22 mg
Le super antioxydant bleuets et mûres
Le smoothie idéal pour un boost d'énergie à toute heure de la journée!
Ingrédients
- 375 ml (1 1/2 tasse) de yogourt grec nature 0%
- 125 ml (1/2 tasse) de jus de grenade
- 125 ml (1/2 tasse) de jus d’orange
- 125 ml (1/2 tasse) de chou kale émincé
- 125 ml (1/2 tasse) de bleuets surgelés
- 125 ml (1/2 tasse) de mûres
- 30 ml (2 c. à soupe) de miel
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