Mini-pizzas pepperoni-fromage
- Portions 8 mini-pizzas
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion (2 mini-pizzas): calories 352; protéines 16 g; M.G. 16 g; glucides 38 g; fibres 4 g; fer 2 mg; calcium 182 mg; sodium 880 mg
Mini-pizzas pepperoni-fromage
Manger de la pizza ne devrait jamais causer de tracas. Avec moins de 400 calories par portion, ces pizzas pepperoni-fromage en format individuel vous permettront de vous régaler sans vous poser de questions!
Ingrédients
- 4 pains plats à hamburger
- 250 ml (1 tasse) de sauce à spaghetti à la viande
- 180 ml (3/4 de tasse) de mozzarella râpée
- 125 ml (1/2 tasse) de petites tranches de pepperoni
- 12 feuilles de basilic
Préparation
- Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
- Déposer les pains plats à hamburger sur une plaque de cuisson. Faire dorer au four de 1 à 2 minutes.
- Tartiner les pains de sauce à spaghetti, puis garnir de fromage et de tranches de pepperoni.
- Cuire au four de 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.
- Garnir de basilic à la sortie du four.
Bonsoir à vous,
Je vous felicites pour vos livres pleines d idées , de couleurs et de variétés
Je suis fan de vos recettes et de livre minceur .J aimerais savoir s il y a un livres sur les recettes de tofu. J aimerai l introduire plus ….
Merci de votre attention .