Trempette au yogourt nature
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
Information nutritionnelle
Par portion (sans crudité): calories 63; protéines 4 g; M.G. 3 g; glucides 4 g; fibres 0,2 g; fer 0,1 mg; calcium 121 mg; sodium 104 mg
Trempette au yogourt nature
Goûteuse à souhait, cette trempette au yogourt est absolument renversante. Faible en gras, elle est à consommer sans modération !
Ingrédients
- 80 ml (1/3 de tasse) de fromage à la crème léger ramolli
- 160 ml (2/3 de tasse) de yogourt nature 0 %
- 15 ml (1 c. à soupe) de ciboulette hachée
- 15 ml (1 c. à soupe) de persil haché
- 15 ml (1 c. à soupe) de basilic haché
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de thym haché
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) d’ail haché
- 1,25 ml (1/4 de c. à thé) de poudre d’oignons
- 1,25 ml (1/4 de c. à thé) de piment d’Espelette
- Sel et poivre au goût
- Crudités au choix
Étapes
- Dans un bol, fouetter le fromage à la crème.
- Incorporer le yogourt et fouetter jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
- Ajouter le reste des ingrédients, à l’exception des crudités. Remuer. Servir avec les crudités.
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