Tarte aux pêches, bleuets et yogourt
- Portions de 10 à 12
- Temps de préparation 25 minutes
- Réfrigération 2 heures
- Temps de cuisson 12 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 207; protéines 9 g; M.G. 12 g; glucides 19 g; fibres 3 g; fer 1 mg; calcium 103 mg; sodium 18 mg
Tarte aux pêches, bleuets et yogourt
Ingrédients
- 1 sachet de gélatine sans saveur de 7 g
- 60 ml (1/4 de tasse) d’eau
- 125 ml (1/2 tasse) de boisson de soya nature
- 45 ml (3 c. à soupe) de miel
- 5 ml (1 c. à thé) de vanille
- 410 ml (1 2/3 tasse) de yogourt grec à la vanille 0%
- 2 pêches coupées en fins quartiers
- 180 ml (3/4 de tasse) de bleuets
Pour la croûte:
- 375 ml (1 1/2 tasse) de poudre d’amandes
- 125 ml (1/2 tasse) de graines de chanvre crues et décortiquées
- 45 ml (3 c. à soupe) de miel
- 15 ml (1 c. à soupe) d’ huile de canola
Préparation
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Dans un bol, mélanger les ingrédients de la croûte.
- Vaporiser l’intérieur d’une assiette à tarte à fond amovible de 20 cm (8 po) d’enduit à cuisson, puis le tapisser de papier parchemin. Étaler la préparation pour la croûte dans l’assiette et presser fermement sur le fond et les parois de façon à obtenir une croûte uniforme.
- Cuire au four de 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que la croûte soit légèrement dorée. Retirer du four et laisser tiédir.
- Dans un bol, mélanger la gélatine avec l’eau. Laisser gonfler 5 minutes.
- Dans une casserole, porter à ébullition la boisson de soya avec le miel et la vanille à feu moyen.
- Ajouter la gélatine et remuer. Porter de nouveau à ébullition. Retirer du feu et laisser tiédir. La préparation ne doit pas figer.
- Ajouter le yogourt dans la casserole et fouetter. Verser la préparation sur la croûte. Réfrigérer de 2 à 3 heures.
- Au moment de servir, garnir la tarte de pêches et de bleuets.
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