Smoothie déjeuner pommes et cannelle
- Portions 2
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 402; protéines 26 g; M.G. 3 g; glucides 69 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 371 mg; sodium 119 mg
Smoothie déjeuner pommes et cannelle
Ce smoothie déjeuner pommes et cannelle est idéal pour un déjeuner protéiné qui se prépare en une fraction de seconde! Sa texture onctueuse et son goût savoureux sont parfaits pour bien commencer la journée, et sa teneur élevée en protéines vous soutiendra jusqu’à l’heure du dîner
Ingrédients
- 375 ml (1 1/2 tasse) de yogourt grec à la vanille 0%
- 250 ml (1 tasse) de boisson de soya nature enrichie
- 80 ml (1/3 de tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
- 1,25 ml (1/4 de c. à thé) de cannelle
- 3 pommes Gala pelées et coupées en cubes
Étapes
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
- Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de boisson de soya.
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