Parfait lime et melon d’eau
- Portions 2
- Temps de préparation 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 180; protéines 17 g; M.G. 10 g; glucides 23 g; fibres 1 g; fer 0 mg; calcium 245 mg; sodium 78 mg
Parfait lime et melon d’eau
Avec son goût frais et ses notes d’agrumes, ce parfait lime et melon d’eau est le déjeuner idéal pour bien commencer la journée. Préparez-le dans un pot Mason afin de le savourer sur le pouce hors de la maison!
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de melon d’eau coupé en dés
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
- 5 ml (1 c. à thé) de zestes de lime
- 15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime frais
- 375 ml (1 1/2 tasse) de yogourt grec nature 0%
- 15 ml (1 c. à soupe) de copeaux de noix de coco
Étapes
- Dans un bol, mélanger le melon d’eau avec le miel, les zestes de lime et le jus de lime.
- Dans deux verrines, répartir la moitié du yogourt. Garnir de la moitié de la préparation au melon. Répéter cette étape une fois afin de former un deuxième étage.
- Garnir de copeaux de noix de coco.
Laisser un commentaire