Houmous protéiné à la vanille
Présenté par :
- Portions 4
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 184; protéines 15 g; M.G. 2 g; glucides 28 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 72 mg; sodium 130 mg
Houmous protéiné à la vanille
Avez-vous déjà pensé cuisiner le houmous en mode sucré? Avec cette recette facile de houmous protéiné à la vanille, votre collation du matin n’aura jamais autant fait plaisir à vos papilles!
Ingrédients
- 1 boîte de pois chiches de 540 ml, rincés et égouttés
- 80 ml (1/3 de tasse) de yogourt grec à la vanille 0%
- 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable
- 1 mesure de 15 g d’isolat de protéines de lactosérum à la vanille Naturiste
Étapes
- Dans le robot culinaire, déposer tous les ingrédients.
- Mélanger jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse et onctueuse.
- Réserver au frais dans un contenant hermétique.
- Servir avec des fruits au choix.
Protéine ISO vanille
Si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire et développer votre masse musculaire, pensez à intégrer l’isolat de protéines de lactosérum à la vanille Naturiste à votre alimentation quotidienne. Riche en calcium et faible en matières grasses, il est non seulement parfait pour concocter des smoothies onctueux, mais il rehaussera aussi à merveille la texture et la valeur nutritive de vos recettes préférées, comme c’est le cas dans ce houmous vanillé!
Pour tout savoir: naturiste.ca
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