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Houmous protéiné à la vanille

Présenté par :

Portions 4
Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 184; protéines 15 g; M.G. 2 g; glucides 28 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 72 mg; sodium 130 mg

Avez-vous déjà pensé cuisiner le houmous en mode sucré? Avec cette recette facile de houmous protéiné à la vanille, votre collation du matin n’aura jamais autant fait plaisir à vos papilles!

Ingrédients

1 boîte de pois chiches de 540 ml, rincés et égouttés
80 ml (1/3 de tasse) de yogourt grec à la vanille 0%
30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable
1 mesure de 15 g d’isolat de protéines de lactosérum à la vanille Naturiste

Sélectionner tous les ingrédients

Étapes

Dans le robot culinaire, déposer tous les ingrédients.
Mélanger jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse et onctueuse.
Réserver au frais dans un contenant hermétique.
Servir avec des fruits au choix.

Protéine ISO vanille

Si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire et développer votre masse musculaire, pensez à intégrer l’isolat de protéines de lactosérum à la vanille Naturiste à votre alimentation quotidienne. Riche en calcium et faible en matières grasses, il est non seulement parfait pour concocter des smoothies onctueux, mais il rehaussera aussi à merveille la texture et la valeur nutritive de vos recettes préférées, comme c’est le cas dans ce houmous vanillé!

Pour tout savoir: naturiste.ca