La pomme, vedette de l’automne

Offerte toute l’année, mais particulièrement délicieuse à l’automne, la pomme regorge d’éléments nutritifs intéressants. Avec son apport modéré en calories (60 cal) et en glucides (15 g), ce fruit est riche en vitamine C et en potassium. Sa teneur en pectine aiderait notamment au meilleur contrôle du cholestérol et de la glycémie. Crue ou cuite, il existe une multitude elle est Les légumes et les fruits colorés sont bénéfiques pour notre santé : les différents antioxydants qu’ils contiennent sont indispensables pour notre organisme. Ainsi, n’hésitez pas à colorer votre assiette pour faire le plein de vitamines ! Crue ou cuite, il existe une multitude de façons de l’intégrer à son menu. Au four, en compote, fraîche ou en salade, elle est toujours savoureuse !