Faites-vous partie de celles qui, sitôt le pied posé hors du lit, se dirigent vers la cafetière? Avez-vous du mal à effectuer des tâches intellectuelles sans avoir d’abord enfilé quelques cafés? Si vous avez répondu par l’affirmative, il se pourrait que vous ayez développé une dépendance à la caféine. Caf-Lib vous propose de vous en défaire en seulement 14 jours grâce à ses produits sans caféine!
Pourquoi diminuer sa consommation de caféine ?
Bien que l’on sache depuis longtemps que la caféine peut engendrer des dépendances physiques, peu de gens sont conscients qu’elle peut aussi mener à une dépendance dite psychologique, en ce sens où elle régit bon nombre de nos habitudes de vie. Par exemple, la perspective de ne pas pouvoir profi ter d’un café au réveil agace plusieurs d’entre nous. Pourtant, dire adieu à la caféine est plus aisé qu’on le pense, et ne signifi e pas d’oublier notre rituel quotidien !
Le défi
Caf-Lib vous propose le programme de 14 jours « Adieu caféine » ! Pour relever le défi tout en douceur, il est suggéré de réduire graduellement votre consommation de café en remplaçant une part de votre café habituel par une part de plus en plus grande de Caf-Lib, et ce, sur une période de deux semaines. Par exemple, vous pourriez commencer le défi en mélangeant environ les trois quarts de votre café habituel avec une part de Caf-Lib pour les trois premiers jours. Au fi l des jours, il vous suffira de continuer à réduire la proportion de café, et ce, dans le but de profiter uniquement du Caf-Lib au bout de 14 jours. À titre d’exemple, voici la progression suggérée pour quelqu’un qui consomme quotidiennement l’équivalent de 5 cafés, soit 5 c. à soupe de café moulu.
5 astuces pour y arriver
- Si vous avez l’habitude de boire du café au bureau ou à l’extérieur, pensez à emporter avec vous un Thermos rempli de Caf-Lib. Ainsi, vous pourrez le mélanger à votre café régulier, peu importe où vous vous trouvez.
- Afin de rester bien hydraté pendant le défi , il est conseillé de boire au moins 2 litres d’eau par jour. N’hésitez pas à traîner une bouteille en dehors de la maison pour vous inciter à boire.
- Pour maintenir votre niveau d’énergie, portez une attention particulière à votre alimentation. Une alimentation saine et équilibrée vous aidera à relever le défi .
- Tâchez de vous coucher à la même heure chaque soir afin de profiter d’un sommeil récupérateur et ainsi diminuer les signes de fatigue.
- Tenez un journal de vos observations positives sur les plans physique et psychologique pendant le défi. Cela vous motivera à persévérer !
Découvrez Caf-Lib !
Caf-Lib se veut une option de remplacement saine et naturelle au café ordinaire. Présentées sous forme de « café » soluble, les trois variétés sont 100 % préparées à base d’aliments végétaux, comme les céréales et la chicorée, laquelle est connue pour ses propriétés digestives. Aucun agent chimique ni agent de conservation n’est utilisé dans sa fabrication. D’ailleurs, le seul sucre contenu dans les produits Caf-Lib provient de la transformation du grain du malt, et il se retrouve en quantité minime. De plus, contrairement aux cafés concentrés ou corsés, ces produits ne contiennent pas d’acide chlorogénique. Dans la plupart des supermarchés, vous trouverez les variétés « Mélange original » et « Mélange corsé » au rayon des thés et cafés, et la variété « Mélange biologique » au rayon des produits naturels.
Vous vous sentez prête à relever le défi ? Économisez 1 $ sur votre prochain achat de Caf-Lib en téléchargeant votre coupon-rabais au www.caf-lib.com/coupon !
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