Combien de cafés peut-on boire chaque jour ?

Pour un adulte en bonne santé, on recommande un maximum de trois tasses de café de 250 ml (8 oz) chacune, ce qui représente 400 mg de caféine par jour. Si on ajoute à l’alimentation des aliments contenant de la caféine (thé, chocolat, cola, boissons énergisantes), on réduit le nombre maximal de cafés recommandé. Les femmes enceintes, qui allaitent ou en âge de procréer devraient se limiter à 300 mg de caféine par jour.

Comparons !
Si une tasse de café filtre contient 179 mg de caféine…

• 1 tasse de café infusé = 135 mg
• 60 ml de café espresso = 107 mg
• 100 g de chocolat noir contenant de 70 à 85 % de cacao = 80 mg
• 1 canette de cola = de 35 à 50 mg
• 1 tasse de thé vert = 30 mg

Source : Santé Canada